血圧は薬無しで下がります

血圧は薬無しで下がります

 

血圧は、冬の時期あがります。

 

気温が下がるので、体が血圧を上げて対応しようとするのです。

 

そのため、脳梗塞や心筋梗塞などの発症も増えます。

 

特に朝寝起きでトイレにいっているとき、

 

お風呂上り

 

などなど、

 

室温が急激に変わる瞬間に血流が急上昇して血管が破裂してしまうのです。

 

冬の血圧上昇はしょうがないとあきらめないで下さい

 

 

塩分を控える、

 

適度な運動をして脂肪を落とすなどの努力で血圧は下がります。

 

 

体重が数キロ落ちるだけで、血圧も下がりますし、血糖値も下がるというデータがあります。

 

また、体重が落ちると心拍数も下がるので、結果的に心臓の負担を減らせるのです。

 

少しでも薬に頼らずに生活習慣病を改善したいなら、まずは体重をおとすことからはじめてみませんか?

 

藤城式食事法なら、健康にいいレシピ満載です。

 

血圧上昇にお悩みのかたなら、役立つ情報がのっているので、一度ごらんになってはいかがでしょうか

 

藤城式食事法